Je staat waarschijnlijk al te trappelen, want na de lange zomerstop gaat het voetbalseizoen eindelijk weer beginnen! Ben je al klaar voor die eerste gevreesde training? Zijn je voetbalschoenen nog in orde? En hoe zit het met je conditie en balgevoel? Om straks meteen fit en goed voorbereid op het veld te staan hebben wij alle tips voor je op een rijtje gezet.
Bouw je conditie weer op
Een goede conditie is de basis van het spelen van een goede voetbalwedstrijd. Nu is het waarschijnlijk zo dat je conditie in de zomer wat is verminderd. Van al dat zonnen op het strand wordt je conditie namelijk niet echt beter. Dat is natuurlijk helemaal niet erg, daar is gewoon wat aan te doen. Als je basisconditie goed zit, dan kun je het vaak langer volhouden dan je denkt en ben je gedurende de hele wedstrijd meer gefocust. Werk aan de winkel dus!
Hardlopen
Probeer nadat je hebt genoten van een heerlijke vakantie je conditie alvast weer een beetje op te bouwen. Hardlopen is de ideale manier om je conditie weer op peil te krijgen of zelfs te verbeteren. Dan begin je het voetbalseizoen helemaal fit! Natuurlijk moet je niet net zo lang gaan hardlopen als de duur van je voetbalwedstrijd, het lopen van lange afstanden gaat namelijk niet zo goed samen met voetbal. Kies daarom voor rondjes van zo’n 5 tot maximaal 10 kilometer of houd een tijd aan van maximaal 20 tot 30 minuten aan. Je kunt op een verharde weg gaan hardlopen, maar je kunt ook de uitdaging aangaan en het op een andere manier proberen. Ben je benieuwd hoe? Dat lees je hier!
Een tijdelijke vervanger
Is hardlopen niet echt wat voor jou, maar wil je wel blijven sporten in de zomer? Dan kun je natuurlijk ook tijdelijk een andere sport proberen voordat het nieuwe voetbalseizoen weer begint. Denk bijvoorbeeld aan tennis, padel, wielrennen of mountainbiken. Tijdens tennis en padel werk je aan je explosiviteit en coördinatie. Met het wielrennen en mountainbiken werk je vooral aan je uithoudingsvermogen. Dit zijn de perfecte zomersporten om in het zonnetje te doen, dan werk je ook nog eens aan een lekker kleurtje!
Een beetje rekken en strekken
Voetballers staan niet bepaald bekend om hun lenigheid, maar het is wel belangrijk om tijdens de zomerstop een beetje te blijven rekken en strekken. Als je dit niet doet en er op de eerste training van het nieuwe voetbalseizoen volledig voor gaat, is de kans op een blessure vrij groot. Probeer dus in de zomer af en toe wat rek en strek oefeningen te doen en voorkom onnodige blessures. Wie weet word je er straks ook nog eens ontzettend lenig van, you never know!
Vind je relatie met de bal terug
Bij de een zit het balgevoel altijd wel goed, maar bij de ander kan dat na een zomerstop toch minder zijn en dat is geen fijn begin voor de start van het nieuwe voetbalseizoen. Probeer daarom iedere keer als je gaat sporten ook even een paar keer de bal hoog te houden en een beetje te dribbelen. Dan kom je er alvast weer lekker in. Dit is meteen een goede warming up voor de rest van je sportsessie.
Check je voetbalschoenen voordat het nieuwe voetbalseizoen van start gaat
En dan natuurlijk het allerbelangrijkste: check je voetbalschoenen! Aan de start van een nieuw voetbalseizoen wil je helemaal fit op het veld staan, hier heb je uiteraard wel goede voetbalschoenen voor nodig. Om de voorpret te verhogen is de zomerstop hét perfecte moment om nieuwe voetbalschoenen uit te zoeken. Maar welke voetbalschoenen kies je dan?
Wacht niet tot het laatste moment
Misschien denk je ‘deze voetbalschoenen kunnen nog wel een jaartje mee’, maar je weet het: kwaliteit brengt succes. Wij raden het je daarom aan om te investeren in goede voetbalschoenen, want je wil vlammen op dat veld zonder blessures, toch? Wacht dus niet totdat je huidige voetbalschoenen helemaal zijn versleten, want dan is het vaak te laat. Daarnaast zullen je voeten ook weer moeten wennen aan nieuwe voetbalschoenen, dus dan kun je maar beter op tijd beginnen.
Laat je adviseren
Welke voetbalschoenen dan de ‘allerbeste’ zijn? Dat hangt helemaal af van je technieken en de vorm van je voeten. Daarom raden wij je aan om in een van onze winkels langs te komen en je te laten adviseren. Je kunt het beter in een keer goed doen. In onze winkels staan specialisten voor je klaar die jou graag helpen met het uitzoeken van nieuwe voetbalschoenen die helemaal bij jou passen. Wil je online alvast wat rondkijken? Bekijk dan hier al onze voetbalschoenen.
Onderhoud van je voetbalschoenen
Wanneer je dé schoenen hebt gevonden waar jij op kunt gaan shinen in het nieuwe voetbalseizoen is het natuurlijk ook van belang dat je er lang plezier van kunt hebben. Dat heeft allemaal te maken met het juiste onderhoud.
Maak je voetbalschoenen schoon
Het is belangrijk om je voetbalschoenen goed schoon te houden. Viezigheid gaat namelijk na een tijdje onder de zool zitten en dat kan je grip verminderen. Maak je schoenen na iedere training en wedstrijd even schoon, een kleine moeite voor lang plezier! Maak je schoenen nooit schoon met schoonmaakmiddel, dat is slecht voor de stiksels. Je kunt al het zand, gras en eventueel modder of klei verwijderen met een borsteltje en je schoenen daarna schoonspoelen met water.
Gebruik je voetbalschoenen alleen op het veld
Misschien een overbodige tip, maar gebruik je schoenen alleen op het veld! Voetbalschoenen zijn niet gemaakt om mee op het asfalt te lopen. Doe je dit wel? Dan zullen je noppen snel beschadigen en verlies je je grip.
Laat je schoenen goed drogen
Na je training of wedstrijd je voetbaltas in de hoek gooien met je voetbalschoenen er nog in: doe het niet! Haal je schoenen altijd uit je tas en laat ze ‘luchten’. Je schoenen zullen anders na een tijdje gaan stinken door het vocht dat erin blijft zitten. Je schoenen zijn namelijk vochtig door het gras en zweet en moeten de tijd krijgen om goed te drogen. Leg je natte schoenen vooral niet op de verwarming, daarmee kun je je schoenen erg beschadigen.
Ga je aan de slag met deze tips? Ben jij helemaal klaar voor het nieuwe voetbalseizoen? Wij wensen je veel succes topper, maak er een mooi seizoen van!